15 ile

Jestem bardzo chudy i chcę przybrać na masę ale za nic nie moge. Pomóżcie mi. Przy wzroście 180 cm waże 56 kg. Mam 15 laT. Powiedzcie mi ile powinienem dostarczać białek , węgli i tłuszczy na kg masy ciała. Pozdro

siema mam toshibe 15.4 przekatna 100 giga 512 ram nagrywarka dvd ---ram wifi modem karta sieciowa internet bezprzewodowy ile moge za neigo wziasc nie ma zadnej ryski ani nic

Witam. Mam 15 lat, mój wzrost to 181 waga 83,5 kg. Trochę ćwiczę w domu. Mam 2 hantelki po 4kg i jedną dwa obciążniki po 20kg.I właśnie chciałem się Was zapytać ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia wykonywać? PS. Siłownia itp. odpada.

Jak wyglada progresja ciezaru i czy jest wogole progresja w 5neg? Czy robic stalym ciezarem wiekszym niz max na 5 powt. przez cale 2tygodnie? Ile serii? W 15 robilem 1x, w 10 2x, w 5 3x duze partie a bic/tric 2x.

jak wygląda trening? kiedy można się zapisać? ile to kosztuje? mam 15 lat, nigdy wcześniej nie uprawiałam boksu. co będe potrzebować? w jakie dni są zajęcia? o jakich godzinach? pomożecie?

jestem w polowie cyklu z meta ktory skoncze 15 lipca, ale w grudniu chcialbym zrobic cykl z deka. czy to nie zawczesnie? ile powinienem kupic deki na ten cykl i jak ja brac? :)

kiedy najlepiej brać? (ile minut po treningu) narazie robie tak po treningu carbo pozniej po ok 20 min provit 85 i pozniej po 15 min posiłek:) dobrze? czy moge naprzyklad odzywke zmieszac z kakao? dla LEPSZEGO SMAKU?

mam 15 omena... na odblok juz przygotowalem clomid... mam pytanie co zazywac podczas tego cyklu jakie witaminy i oslonki??? ile tabsow clomidu jest potrzebne na odblok i czy tylko klomid starczy???

potrzebuje wiedziec ile musze wziasc clomidu aby sie odblokowac po omce 10x1ml?? niech ktos napisze z wawy gg: 18363155 bo moj kumpel wyjechal za granice obecnie :/ Zmieniony przez - hustle w dniu 2010-01-15 14:00:24

Witam, pytanie tego typu. Idąc na siłownie bierzecie ze sobą Pena ile czasu może przebywać w temp otoczenia?? I jak to jest z przechowywaniem w domu?? W aptece mi farmaceutka powiedziała ze około 15 min moze być po za temp 6-12C

Obecnie w domu mam kreatynę VITALMAX Monohydrate Creatin 300g , którą nabyłem nagle i po promocyjnej cenie :D Nie wiem jak ją stosować ile razy na dzień i w jakich dawkach ? Wiek 15 lat wzrost 184cm

witam jestem na cyklu 1-4meta 1-9deca 400mg week 1-11 tesc co 3 dni 100mg 9-15 wino co 3 dni 50 mg dopiero zaczelem ale juz chce kolowac odblok i pyt co i ile potrzebuje

Czy moglby mi ktos rozpisac cykl 15 ampulek decki holenderskiej 2ml i jezeli mam teraz 37cm w łapie i 75 kg wagi to ile moge pójść oczywiscie wiem ze wszystko zalezy od genetyki, z góry dziękuje

Czy to będzie dobre połączenie?? Chciałbym zarzucić testosteron 15 ampułek z 10 apułeczkami winka.Czy taki cykl może być ??? Jak tak to jak to brać(tzn w jakich dawkach co ile dni)????

Witam. Mam pytanie do osób w moim wieku, inni tez moze wiedzą, ile powinienem brać ciężaru na klate? i jak macham hantlami też? Wiek:15 Waga:52 Wzrost:172

Mam prośbe! Czy mógłyby mi ktoś powiedzeć w jakich ilościach i ile razy dziennie powinno zarzywa się białko i kreatyne? Mile widziany jakieś rady. Z góry wielkie DZIĘKI!!! ps. mam 15 lat

Ile węglowodanów, białka, tłuszczu powinienem jeść (mniej więcej) dzień treningowy około 5km na rowerze + trening muay thai? 2 dni odpoczynku w tygodniu. Waga 65kg, wzrost 175cm, wiek 15 lat. Czy na rest day powinno się jeść mniej? Jakaś suplementacja jest potrzebna?

Ile węglowodanów, białka, tłuszczu powinienem jeść (mniej więcej) dzień treningowy około 5km na rowerze + trening muay thai? 2 dni odpoczynku w tygodniu. Waga 65kg, wzrost 175cm, wiek 15 lat. Czy na rest day powinno się jeść mniej? Czy jakaś suplementacja jest potrzebna?

Witam pytanie ile tabletek brac jestem na cyklu npp krótkiej deki plus enan. Mam 15 ml deki problem ze juchz pp 5 ml penis stoi ale kiepsko miękki jest no i dochodzi do tego że już jądra kurczą się zacząć brać już cabaser

Mam 14 lat 170cm wzrostu waże 55kg wyciskamy 65kg wydaje mi się że to dosyć dobry wynik, ile powinienem wyciskać? Zmieniony przez - zajunc15 w dniu 2023-03-15 01:23:30